Även om det just nu kan kännas långt till vinter så kan det ändå vara bra att börja titta lite och kanske även planera in lite roliga saker att göra i vinter. Just därför kommer här några tips på kul saker man kan göra i vinter. Skidåkning Skidåkning i olika former är ju som bekant…
Något som blir allt mer populärt är vegetarisk mat, vilket inte är så konstigt eftersom folk blir allt mer medvetna om såväl miljöfrågor som frågor som rör djurens välfärd. Här kommer några tips för den som funderar på att prova på det gröna. Istället för kött Många tror nog att det är väldigt svårt att…
Många tror nog att man behöver gå på gym om man vill kunna träna styrketräning på ett bra sätt, men faktum är att man även på hemmaplan kan träna på ett bra och tillfredsställande sätt. Här nedan tänkte vi tipsa om hur man kan göra detta. Får att få ut det mesta av träningen hemmavid…
Varför ska man gå till en fotvårdsspecialist? Vad kan de hjälpa dig med som du inte kan göra hemma? Vi får alla förhårdnader under fötterna på grund av trycken vi lägger på dem när vi går. Detta blir ännu värre när vi har på oss dåliga skor som är platta och helt utan stöd för…
Små skador eller smärtor vid intensiv idrott är något som så gott som alla kan räkna med. Det viktiga är att veta hur man skall hantera detta när det uppstår och när man bör söka hjälp. Två typer av skador Idrottsskadorna kan delas in i två olika typer. Den ena, som man kanske vanligtvis tänker…
”Toughest”, terrängbanan med tillhörande hinder, har på kort tid satt sina klor i träningsintresserade svenskar som inte räds en riktig utmaning. Loppet lockar både tävlingsutövare och glada amatörer, alla med målet att ta sig runt banan på så kort tid som möjligt. Toughest är namnet på en terrängbanetävling med medföljande hinder som ger varje deltagare…
Cykling är en av de bättre träningsformerna både rent förbränningsmässigt och när det kommer till att vara skonsam för kroppen. Att cykla är förmodligen en av de roligaste träningsformerna som finns. Visst, det kanske inte är hysteriskt roligt när du just är på väg uppför den där mördarbacken, men i de allra flesta fall är…
Sitter man mest i soffan och jäser kan det vara läge att resa på sig och ge sig ut och röra på sig lite, framför allt nu när våren, solen och värmen kommit till oss på allvar. För den som kanske har lite svårt att ta sig upp ur soffan tänkte vi här ge några…
Här på sidan har vi gått igenom en otrolig mängd sätt man kan förbättra sitt liv genom att både fysiskt och psykiskt leva hälsosammare. Men tyvärr är det inte alltid det hjälper, och vad gör man då? Hjärtstartare Även om upp till 80% av alla hjärtinfarkter skulle kunna undvikas med hjälp av några få livsstilsförbättringar…
Att äta bra är väl något som alla borde göra. Dock är det många som av olika anledningar inte gör det, på grund av att man kanske tycker att det verkar jobbigt, tråkigt eller helt enkelt saknar kunskap. Av den anledningen har vi här satt ihop en liten guide på hur man på ett enkelt…