Motion

Börja träna

Börja träna

Sitter man mest i soffan och jäser kan det vara läge att resa på sig och ge sig ut och röra på sig lite, framför allt nu när våren, solen och värmen kommit till oss på allvar. För den som kanske har lite svårt att ta sig upp ur soffan tänkte vi här ge några…

Populära träningsformer

Populära träningsformer

Väldigt många håller som vi vet på med olika typer av träning och motion, det har man gjort i alla tider. Däremot så har sättet vi tränar på förändrats med åren. Vi tar en kortare resa i träningens utvecklingshistoria. Gymmet – förr och nu Gym är troligen den allra vanligaste formen av motion och träning…

Vikten av motion

Jogging

Vill man bibehålla en god hälsa och fortsätta vara vid god vigör är det otroligt viktigt att röra på sig i någon form. I motsats till vad många tror behöver man på intet sätt varken ligga på gymmet fem dagar i veckan eller springa en halv mil i spåret varje dag för att hälsan ska…