Motion

Toughest – En rejäl utmaning

Toughest - En rejäl utmaning

”Toughest”, terrängbanan med tillhörande hinder, har på kort tid satt sina klor i träningsintresserade svenskar som inte räds en riktig utmaning. Loppet lockar både tävlingsutövare och glada amatörer, alla med målet att ta sig runt banan på så kort tid som möjligt. Toughest är namnet på en terrängbanetävling med medföljande hinder som ger varje deltagare…

Cykelträning

Cykelträning

Cykling är en av de bättre träningsformerna både rent förbränningsmässigt och när det kommer till att vara skonsam för kroppen. Att cykla är förmodligen en av de roligaste träningsformerna som finns. Visst, det kanske inte är hysteriskt roligt när du just är på väg uppför den där mördarbacken, men i de allra flesta fall är…

Börja träna

Börja träna

Sitter man mest i soffan och jäser kan det vara läge att resa på sig och ge sig ut och röra på sig lite, framför allt nu när våren, solen och värmen kommit till oss på allvar. För den som kanske har lite svårt att ta sig upp ur soffan tänkte vi här ge några…

Populära träningsformer

Populära träningsformer

Väldigt många håller som vi vet på med olika typer av träning och motion, det har man gjort i alla tider. Däremot så har sättet vi tränar på förändrats med åren. Vi tar en kortare resa i träningens utvecklingshistoria. Gymmet – förr och nu Gym är troligen den allra vanligaste formen av motion och träning…

Vikten av motion

Jogging

Vill man bibehålla en god hälsa och fortsätta vara vid god vigör är det otroligt viktigt att röra på sig i någon form. I motsats till vad många tror behöver man på intet sätt varken ligga på gymmet fem dagar i veckan eller springa en halv mil i spåret varje dag för att hälsan ska…