Kom igång med cykelträningen
Få ut mer av din träning
Träna ute i naturen
Träning för lår och rumpa

Att vilja träna lår och rumpa är knappast något ovanligt idag, bland både kvinnor och män. Kvinnor har dock högre tendens att bygga upp fet i båda dessa områden och det kan man skylla på hormoner som östrogen. Och medan kosten är det som huvudsakligen påverkar hur många kilon man kan bli kvitt finns det…
Gör träningen lite lättare och roligare
Att hitta sitt rätta jag
Vardagshälsa
Hitta motivation till träningen
Att träna under graviditeten

Det är många som har frågor gällande att träning under graviditet. Får man träna över huvud taget? Om man får det – vilka övningar är att rekommendera? Bör man köra lätt och försiktigt, eller mycket mer än vanligt? Vad är det egentligen som gäller? Sanningen är att det ofta rekommenderas att träna under de nio…